Skoro tutaj zajrzałaś, to jesteś gotowa
na zmiany w swoim stylu życia…
i zastanawiasz się jak mogłabym Ci pomóc…
Do
-
Pomagam kobietom w zmianie stylu życia na zdrow(sz)y.
-
Kobietom, które łączą życie prywatne z pracą i zostaje im niewiele czasu dla siebie.
-
Moje podopieczne uczą się zdrowego stylu życia dopasowanego do ich sytuacji życiowej. Dzięki temu pozbywamy się wyrzutów sumienia, które często towarzyszą kobietom, kiedy ich styl życia nie jest idealny.
Uważam, że jedyną dietą, na której możemy wytrzymać do końca życia jest dieta IDEALNIE DOPASOWANA DO NAS oraz taka, która jest ELASTYCZNA i zmienia się w zależności od tego ile aktualnie mamy czasu i przestrzeni, aby z niej korzystać.
JEŚLI CHCESZ DOŁĄCZYĆ, DO KOBIET, KTÓRE JEDZĄ ZMIENIAJĄ SWÓJ STYL ŻYCIA NA WŁASNYCH ZASADACH – SPRAWDŹ JAK MOGĘ CI POMÓC…
Klub Oddietówek
PO ZAKOŃCZENIU WSPÓŁPRACY…
To program, w którym zostajesz tak długo jak potrzebujesz i działasz w oparciu o przemyślane przeze mnie krótkie materiały w comiesięcznych cyklach.
TYDZIEŃ 1 – „Popraw wygląd swojego talerza”
TYDZIEŃ 2 – „Zaopiekuj swoje potrzeby”
TYDZIEŃ 3 – LIVE lub Warsztaty Praktyczne (temat w zależności od zgłoszonych przez Was potrzeb)
TYDZIEŃ 4 – Sesja Q&A
W programie działa system motywacyjny.
PO TRZECH MIESIĄCACH ROZWIĄZYWANIA ZADAŃ, MOŻLIWOŚĆ UDZIAŁU W BEZPŁATNEJ 60 MINUTOWEJ KONSULTACJI INDYWIDUALNEJ ZE MNĄ
osobiste wsparcie – indywidualna współpraca
PO ZAKOŃCZENIU WSPÓŁPRACY…
-
przestaniesz „jeść z kartki” i będziesz potrafiła samodzielnie skomponować pełnowartościowy i sycący posiłek,
-
zaczniesz jeść regularne posiłki, dzięki czemu przestaniesz podjadać,
-
będziesz jeść słodycze/słone przekąski w sposób świadomy i bez wyrzutów sumienia,
-
przestaniesz zajadać stres, czy emocje,
-
stworzysz nawyki, które będą korzystne dla Twojego zdrowia,
-
będziesz przygotowywać proste i szybkie posiłki, a także nauczysz się je planować,
-
schudniesz w swoim tempie i będziesz w stanie utrzymać ten efekt, dzięki powyższym umiejętnościom
Współpraca jest dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz skutecznie schudnąć, bez rezygnowania z pizzy i czekolady,
- chcesz jeść to co lubisz,
- chcesz gotować prosto i szybko,
- chcesz mieć w diecie produkty, które kupisz w Twoim sklepie,
- chcesz poprawić wyniki swoich badań,
- chcesz nauczyć się tego jak powinnaś jeść (żeby schudnąć, w konkretnej jednostce chorobowej),
- potrzebujesz planu żywieniowego, ale z możliwością jego własnej modyfikacji (nie jest to „sztywny” plan, a szablon),
- chcesz działać na zmianie nawyków żywieniowych bez sztywnego jadłospisu.
Współpraca NIE jest dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz schudnąć szybko,
- zależy Ci tylko na szybkiej utracie masy ciała, niekoniecznie trwałej,
- oczekujesz rozpiski suplementów, shake’ów, soków i innych cudów,
- chcesz koniecznie diety bez glutenu, bez nabiału, bez laktozy, i innego BEZ (jeżeli, nie wskazują na to wyniki badań!)
- chcesz pracować tylko z jadłospisem.
Jak wygląda współpraca 1:1?
Współpraca rozpoczyna się od PIERWSZEJ WIZYTY (200 zł), podczas której przeprowadzam szczegółowy WYWIAD ŻYWIENIOWY. Na tej wizycie określasz również swoje OCZEKIWANIA. Określamy też CELE i wstępny PLAN współpracy.
Kolejno możesz wybrać opcję:
1) Pojedynczych spotkań (150 zł) (takie rozwiązanie polecam na dalszych etapach współpracy, gdzie spotkania mogą odbywać się rzadziej)
2) Miesięcznej współpracy (600 zł tj. 150zł/spotkanie)
3) Trzymiesięcznej współpracy (1500zł tj. 125 zł/spotkanie)
Jeżeli jesteś zdecydowana na współpracę to napisz do mnie na:
kontakt@oddietujsie.pl lub zadzwoń: 724-818-315.
Możesz też wykupić od razu pierwszą wizytę poniżej…
(najniższa cena w ostatnich 30 dniach j.w)
A co otrzymujesz podczas współpracy?
Pierwsza wizyta
- Wywiad żywieniowy, dzięki któremu będę mogła określić przyczynę Twoich problemów i zaproponować najlepsze rozwiązanie. A także przygotować szablon diety, skrojony pod Ciebie.
- Analiza wyników badań, dzięki czemu będę mogła dopasować zalecenia dietetyczne do ewentualnie występujących zaburzeń lub skierować do odpowiedniego lekarza.
- Ustalenie celu i formy współpracy, dzięki czemu będziemy wiedziały do czego dążymy i co konkretnie musimy zrobić, aby ten cel osiągnąć.
- Wizyta trwa 1-1,5 godziny.
- Po pierwszej wizycie przygotowuję Autorski i indywidualny szablon „Małe kroki” oraz zalecenia dietyczne, wszystko zostaje przekazane na kolejnym spotkaniu (które odbywa się w ciągu 7 dni od pierwszego spotkania)
Miesięczna lub 3-miesięczna współpraca
- 4 spotkania w miesięcu (max 60 min), podczas których na bieżąco będziemy rozwiązywać Twoje problemy związane z wprowadzeniem zmian w diecie.
- Szablon „Zmień dietę małymi krokami”, który będzie dopasowany indywidualnie do Twoich potrzeb. Dzięki temu nauczysz się jeść regularnie, a także nauczysz się planować posiłki i tworzyć listę zakupów (Szablon początkowo zawiera po 4 przepisy na każdy posiłek, dalej jest on urozmaicany.)
- Przepisy dostępne w APLIKACJI MOBILNEJ.
- Planer posiłków i wzrór listy zakupów, dzięki czemu nauczysz się samodzielnego planowania posiłków i sprawnego tworzenia listy zakupów.
- Dodatkowe karty pracy, dzięki którym nabędziesz umiejętności: komponowania posiłków, radzenia sobie ze stresem, podjadaniem, zachciankami czy zajadaniem emocji, wydobywaniem motywacji (i inne).
- Zalecenia żywieniowe, dzięki którym zrozumiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta przy schorzeniach/chorobach
- Stały kontakt mailowy, dzięki czemu będziesz pod moją opieką przez cały okres trwania współpracy (na wiadomości odpowiadam wieczorami po godzinie 20, wyłączając weekendy)
NIE TRAĆ CZASU NA NIESKUTECZNE DIETY!
Skontaktuj się ze mną na kontakt@oddietujsie.pl
albo napisz na instagramie lub facebook.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!