Zrzuć do 4 kg w miesiąc bez sztywnych diet i efektu jojo!
3 miesiące współpracy 1:1 dla kobiet po 30-tce, które mają dość wiecznego bycia na diecie i chcą w końcu jeść normalnie - nawet jeśli mają mało czas
Chcę uwolnić się od diet! – sprawdzam, czy to program dla mnie.
Bycie na diecie stało się Twoim domyślnym trybem życia.
Znasz każdy detoks, każdy „plan na 7 dni" i każdy produkt light na półce... A mimo to wciąż wracasz do punktu wyjścia. Czasem masz poczucie, że może to z Tobą coś nie tak… ...bo przecież "wystarczy jeść mniej i się ruszać", prawda?Nie! To nie z Tobą coś nie tak. To z dietami jest problem.
Diety nie uczą Cię, co jeść, gdy jesteś:
-zmęczona,
-wkurzona
-albo nie masz kiedy gotować.
Nie biorą pod uwagę Twoich dzieci, pracy, PMS-u ani tego, że nie jesteś robotem.
I przede wszystkim – nie uczą Cię, jak przygotować normalne posiłki
w 20 minut, z tego co masz w lodówce, bez codziennego stania przy garach.
Bo przecież nie chcesz spędzać w kuchni całych wieczorów…
Chcesz mieć plan, który działa w codziennym chaosie – nawet jeśli masz tylko godzinę dziennie na ogarnięcie wszystkiego.
A co jakbym powiedziała Ci, że moje klientki gubią do 4 kg w miesiąc bez sztywnych diet.
Bez wyrzeczeń, bez obsesyjnego liczenia, bez efektu jojo.
Dzięki strategii ODDIETUJ SIĘ
– podejściu, które naprawdę pasuje do Ciebie i Twojego tempa życia.
Wyobraź sobie, że już wkrótce:
✅ Będziesz gotować max 60 min dziennie – szybciej, prościej i z przyjemnością
✅ Zrzucisz do 4 kg w miesiąc – bez sztywnych diet i bez efektu jojo
✅ Będziesz jeść to, co lubisz – bez wyrzutów sumienia i ograniczeń
✅ Nauczysz się prostej organizacji – dzięki uniwersalnej liście zakupów i przemyślanej spiżarnia
✅ Zaczniesz ufać sobie i swojemu ciału
✅ Zaczniesz kontrolować podjadanie – przestaniesz podjadać w tajemnicy
✅ Otrzymasz bazę prostych posiłków – które lubisz i robisz w max 60 min dziennie
✅ Będziesz odporna na kryzysy – stworzysz plan awaryjny na gorsze dni, żeby nie przerywać procesu
To nie będzie kolejna sztywna dieta.
To będzie koniec z dietami – dzięki strategii ODDIETUJ SIĘ.
Zaufanie to nie słowa. To dowody.
Od 5 lat pomagam kobietom takim jak Ty – które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, ale nie mają siły ani czasu na kolejne sztywne diety. Dzięki strategii ODDIETUJ SIĘ moje klientki tracą średnio 4 kg miesięcznie – ale to tylko początek prawdziwej transformacji.
Moje podstawy to:
🎓 Magisterka z dietetyki
📚 Podyplomówka z psychodietetyki
🧠 Kursy z pracy z emocjami i zaburzeniami hormonalnymi
👥 Realne doświadczenie w pracy z kobietami, które miały już „wszystko przetestowane”
I chociaż sama nie musiałam się odchudzać – od zawsze jem wszystko, co chcę, i utrzymuję zdrową sylwetkę. To nie przypadek. To efekt podejścia, którym się z Tobą podzielę.
Moje klientki? Piszą, że po raz pierwszy nie czują, że są na diecie. Tylko że żyją.
Co piszą moje klientki:
Osiągniesz najlepsze rezultaty, jeśli:
✅ jesteś zmęczona wiecznym byciem na diecie
✅ nie masz czasu gotować z miliona składników (max 60 min dziennie to Twój limit)
✅ chcesz jeść normalnie i bez wyrzutów sumienia
✅ czujesz, że brakuje Ci kontroli i sprawczości w relacji z jedzeniem
✅ masz dość zaczynania i przerywania, bo życie „znowu Ci przeszkodziło”
✅ jesteś gotowa przestać szukać idealnej diety i zacząć działać w zgodzie ze sobą
✅ chcesz realnego wsparcia, a nie kolejnej rozpiski z internetu
Ta oferta NIE jest dla Ciebie, jeśli:
❌ potrzebujesz rozpisanego, dokładnego jadłospisu (tak jak to robi większość dietetyków)
❌ szukasz rozpiski suplementów itp.
❌ nie jesteś gotowa, aby współpracować przez minimum 3 miesiące (spotkania 1x/tydzień)
❌ chcesz szybkiego efektu „na wakacje” i nie interesuje Cię trwała zmiana
❌ nie jesteś gotowa przyjrzeć się swoim nawykom i emocjom
❌ uważasz, że wszystko „da się załatwić silną wolą”
Jak dokładnie wygląda proces programu
„Uwolnij się od diet”?
Współpracujemy przez 3 miesiące 1:1
– bez spiny, za to z realnym wsparciem i planem skrojonym pod Ciebie.
💻 1 spotkanie online w tygodniu (60 min)
✉️ Kontakt mailowy między spotkaniami – odpowiedź do 48h
🧠 Działamy krok po kroku – od kuchni, przez nawyki, aż po emocje
To nie będzie teoria ani „plan idealny”.
To będzie praktyczny proces, który wdrażasz tu i teraz – na swoich warunkach.
Podsumujmy wartość programu „Uwolnij się od diet”:
3 miesiące pełnego wsparcia 1:1
W ramach opieki otrzymujesz:
✔️ Cotygodniowe spotkania online 1:1 (12 spotkań x 60 min, wartość 2400 zł)
✔️ Gotowe listy zakupów i pomysły na szybkie posiłki (średnia wartość jednego pakietu to 200 zł/msc = 600 zł)
✔️ Pracę z nawykami, przekąskami i kryzysami (dołączone karty pracy, zalecenia o łącznej wartości ponad 1000 zł)
✔️ Kontakt mailowy między spotkaniami – odpowiedź do 48h
✔️ Indywidualne prowadzenie dopasowane do Twojej codzienności
✔️ Wsparcie psychodietetyczne – bez oceniania, z empatią
✔️ Przemyślane podejście do spiżarni i kuchni – oszczędzisz czas i pieniądze
✔️ Realne efekty bez efektu jojo i bez poczucia, że znowu „czegoś nie ogarnęłaś”
Łączna wartość: 4000 zł za 3 miesiące współpracy
Twoja cena: 1797 zł
Wybierz wariant dostępu odpowiedni dla siebie:
Płatność za cały program (3 miesiące)
- 12 spotkań online (do 60 minut)
- gotowa lista zakupów i uporządkowana spiżarnia
- po 30 przepisów na główne posiłki (śniadania, obiady, kolacje), które przygotujesz w 60 min (na cały dzień)
- karty pracy, nagrania wideo/audio i inne pomoce, które będą wspomagały w zmianie nawyków
- kontakt mailowy między spotkaniami (odpowiedź do 48 godzin)
Płatność za 1 miesiąc programu
- 4 spotkania online (do 60 minut)
- gotowa lista zakupów i uporządkowana spiżarnia
- 10 przepisów na główne posiłki (śniadania, obiady, kolacje), które przygotujesz w 60 min (na cały dzień)
- karty pracy, nagrania wideo/audio i inne pomoce, które będą wspomagały w zmianie nawyków
- kontakt mailowy między spotkaniami (odpowiedź do 48 godzin)
Nazywam się Karolina Leśniewska.
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką z ponad 5-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami, które próbowały już wszystkiego… tylko nie podejścia dopasowanego do realnego życia.
Pomagam kobietom, które łączą pracę, dom, dzieci, obowiązki – i dla których kolejna dieta „z PDF-a” nie ma prawa zadziałać.
Uczę zdrowego stylu życia dopasowanego do Twojej codzienności. Bez ideałów. Za to z empatią, prostotą i wiedzą, która naprawdę działa.
Moja ekspertyza:
🎓 Magister dietetyki (Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, 5 lat)
📚 Podyplomówka z psychodietetyki (WSB Gdynia)
Ukończone kursy i szkolenia:
- Specjalista Przyjazny Insulinoopорnym (Fundacja Insulinooporność 2021-2022)
- Dietoterapia w PCOS (Centrum Szkoleń Sportowych 2021)
- Dietoterapia w chorobie Hashimoto (Centrum Szkoleń Sportowych 2021)
- Endometrioza – dieta w dolegliwościach bólowych (Dietomedica 2022)
- Hipoglikemia reaktywna (Warsztat Nauki 2021)
- Dietoterapia w chorobach tarczycy (Warsztat Nauki 2021)
- „Jak pracować z pacjentem, który się objada?” – Agata Głyda 2024
- „Zastosowanie technik poznawczo-behawioralnych w pracy z pacjentem z nadwagą” – Agata Głyda 2024
- „Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się?” – Magdalena Hajkiewicz-Mielnikczuk 2023
Nieustannie poszerzam wiedzę – każdego roku uczestniczę w szkoleniach bazujących na najnowszej wiedzy medycznej (EBM).
Nie przeszłam spektakularnej metamorfozy. Od zawsze jem wszystko, co lubię – i utrzymuję zdrową sylwetkę. To nie zasługa genów, tylko stylu życia, który da się pokochać.
Ze mną nie dostaniesz gotowej rozpiski.
Dostaniesz konkret, wsparcie i narzędzia, które działają.
Chcę uwolnić się od diet! – sprawdzam, czy to program dla mnie.
Najczęściej zadawane pytania FAQ
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Wspólnie znajdziemy podejście, które będzie działać bez obsesyjnego ważenia i mierzenia każdego kęsa. Otrzymasz przepisy dopasowane do Twojej kaloryczności, ale właśnie będą to PRZEPISY – z podaną ilością dodawanych składników, tak jakbyś znalazła je w internecie albo dostała od koleżanki.
A co jeśli nie dam rady spotykać się co tydzień?
Jesteśmy w stałym kontakcie mailowym – jeśli wypadnie Ci tydzień, elastycznie przesuwamy spotkanie. Nie jesteś pozostawiona sama sobie.
Nie mam czasu na gotowanie – czy to ma sens?
Właśnie dla takich kobiet jak Ty stworzyłam strategię ODDIETUJ SIĘ. Uczysz się gotować szybko, prosto i „na skróty”. Gotowanie max 60 min dziennie – rozbite na cały dzień, dopasowane do Twojego tempa życia.
Co jeśli zjem słodycze albo „zgrzeszę”?
Nie ma grzechów – są wybory. Nauczysz się, jak sobie z nimi radzić bez wyrzutów sumienia i bez poczucia, że wszystko zaprzepaściłaś.
Nie potrzebuję jadłospisu?
Nie. Potrzebujesz strategii ODDIETUJ SIĘ, która pozwoli Ci jeść normalnie – nie żyć według sztywnej rozpiski. Dostaniesz przykładowe inspiracje i uniwersalne zasady, ale to nie będzie „sztywna dieta z tabelką”.
Chcesz schudnąć 4 kg w miesiąc bez sztywnych diet i efektu jojo?
Poznaj strategię ODDIETUJ SIĘ dopasowaną do Twojej codzienności.
Bez sztywnych planów.
Bez obsesji.
Bez gotowania po nocach.
Max 60 min w kuchni dziennie.
Z empatycznym wsparciem 1:1 i realną zmianą, którą poczujesz nie tylko na wadze, ale w całym swoim życiu.
Dołącz do programu „Uwolnij się od diety” i:
- jedz normalnie, ale mądrze
- zrzuć do 4 kg w miesiąc bez efektu jojo
- gotuj maksymalnie 60 min dziennie
- rób zakupy z prostą, uniwersalną listą
Chcę uwolnić się od diet! – sprawdzam, czy to program dla mnie.