Akademia Oddietuj się!
Szkolenia z zakresu zdrowego stylu życia
Ze mną zmienisz swój styl życia na zdrow(szy) !
Nazywam się Karolina Leśniewska
Pomagam w zmianie stylu życia na zdrow(sz)y.
Szkolę gównie kobiety, które łączą życie prywatne z pracą i zostaje im niewiele czasu dla siebie.
Uczestniczki szkoleń uczą się zdrowego stylu życia dopasowanego do ich sytuacji życiowej. Dzięki temu pozbywamy się wyrzutów sumienia, które często towarzyszą kobietom, kiedy ich styl życia nie jest idealny.
Jestem mgr dietetyki oraz dyplomowaną psychodietetyczką.
Od ponad 5-ciu lat szkolę z zakresu dietetyki, zdrowego odżywiania.
Uważam, że powinnam stale aktualizować swoją wiedzę, dlatego też sama się szkolę z zakresu dietetyki hormonalnej (insulinooporność, PCOS, choroby tarczycy) oraz psychodietetyki.
Na szkoleniach ze mną możesz spodziewać się:
KONKRETÓW, dzięki nim wychodzisz z wiedzą i narzędziami do pracy nad zdrow(sz)ymi nawykami.
WYROZUMIAŁOŚCI I EMPATII, dzięki tym cechom nigdy nie poczujesz się oceniana za swoje wybory żywieniowe. Co więcej sama zaczniesz rozumieć, dlaczego tak robisz i dzięki temu przestaniesz mieć wyrzuty sumienia.
AKTUALNEJ WIEDZY (EBM), dzięki której masz pewność, że swoimi radami nie zaszkodzę Twojemu zdrowiu!
PROSTOTY, dzięki czemu zrozumiesz trudną wiedzę i łatwo ją przyswoisz.
Ze mną osiągniesz rezultaty w swoim tempie, nawet jeśli wcześniejsze metody zawiodły!
Wiem, że bardzo trudno pogodzić zdrowy styl życia z pracą i życiem prywatnym, ale jest to możliwe!
Doskonale rozumiem, jeśli…
- zdrowa dieta „posypała się”, gdy pojawiły się dzieci…, a jeśli ich nie masz…
- zdrowa dieta „posypała się”, gdy zaczęłaś pracę…
- sylwetka uległa zmianie i trudno to zaakceptować,
- trudno jest pogodzić ze sobą życie prywatne, pracę i jeszcze dbanie o siebie.
- pojawiają się wyrzuty sumienia, za niezdrową dietę
Sprawdź jak mogę pomóc Tobie lub Twoim pracownikom, koleżankom, podopiecznym osiągnąć to, co wcześniej wydawało się niemożliwe:
Prawdopodobnie wcale nie potrzebujesz wiedzieć więcej na temat zdrowego odżywiania.
Wystarczy, że w końcu zaczniesz zmieniać swój styl życia w zgodzie ze sobą. Zaczniesz sobie dawać, a nie odbierać!
Bo skoro tu jesteś, to czujesz, że możesz jeść wszystko i nadal osiągać swoje cele zdrowotne, czy sylwetkowe.
To nie jest niemożliwe.
Aby to zrobić potrzebujesz trzech rzeczy:
Zacząć jeść regularne i sycące posiłki. Ich ilość, wygląd i czas przygotowania, powinien być dopasowany indywidualnie do Twojego trybu dnia.
Zacząć dbać o szeroko pojęty zdrowy styl życia. Odpowiednią ilość snu, odpoczynku, czy aktywność fizyczną. Zacząć robić to co sprawia Ci przyjemność, a nie to co jest modne lub spala najwięcej kalorii.
Zacząć szukać przyczyn podjadania lub objadania. Następnie uczyć się jak włączać produkty mniej odżywcze do swojej diety. Ważne jest też zalezienie sposobów na radzenie sobie ze stresem lub z trudnymi emocjami, inne jak jedzenie.
WŁAŚNIE W TYM POMAGAM MOIM PODOPIECZNYM!
Współpracuję najczęściej z młodymi, pracującymi kobietami, które są po wielu próbach odchudzania. W swojej historii mają wiele restrykcyjnych diet, które pomagały im tylko na chwilę.
Jednak w pewnym momencie zrozumiały, że działanie wielkimi zrywami i stawianie sobie zbyt dużych wymagań, po prostu nie działało.
Zauważyły, że dotychczasowe działania, tak naprawdę tylko powodowały więcej problemów i zaburzały ich relację z jedzeniem.
I właśnie wtedy, zaczęły współpracować ze mną!
Zdajesz sobie sprawę, że jeden webinar Ci nie pomoże rozwiązać Twojego problemu.
Zapraszam na płatną współpracę!